TIPS LATIH NAK BERPUASA DAN BERTENAGA WALAU BERSEKOLAH

Mak tak rasa mak akan ada masalah dalam menjalani ibadah puasa bersama Maryam, tapi tahun ini pastilah agak berat sikit tugas mak nak melatih Yusuf. Tahulah anak kedua mak ni memang manja dan akan macam2 soalan yang dia serang balas bila kita suruh dia puasa nanti.

Jadi mak buat la sikit bacaan tentang bagaimana nak latih anak2 berpuasa. macam mana nak bagi depa ni beretenaga walau seharian berpuasa.

So sini mak share beberapa tips untuk ibubapa sekalian.

1. Kenalkan tentang puasa
Apa tu puasa, kenapa puasa, macamana puasa, siapa wajib puasa, apa ganjaran dan faedah yang kita dapat, dari segi kesihatan pula bagaimana.

2. Ada beberapa tips:

a) Lakukan secara bertahap: Latih mereka bangun untuk sahur. Bagi mereka bersahur, contohnya sehingga tengahari dulu, kemudian hingga asar sehingga mereka boleh dapat puasa hingga waktu berbuka (Maghrib). Izinkan juga mereka rehat (tidur) sebentar selepas sahur atau lepas subuh.

b) Sibukkan mereka dengan aktiviti: Benarkan mereka tidur jika mereka penat. Dan sibukkan mereka membuat pelbagai aktiviti rumah supaya mereka tidak memikirkan tentang makan dan minum seketika.

c) Beri ganjaran: Contohnya 1 hari berpuasa beri ganjaran seperti mainan atau duit. Tapi kenalah ingatkan puasa bukan semata-mata nak dapat hadiah, sebaliknya nak dapat ganjaran daripada Allah.

d) Jaga waktu tidur mereka
Galakkan mereka tidur awal, beri minum susu untuk khasiat kalsium agar lebih bertenaga.

e) Sediakan makanan berkhasiat
Galakkan mereka makan makanan yang seimbang yang mengandungi serat, kalsium, karbohidrat dan protein. Makan banyak supaya bertenaga.

Cuba juga tambah dengan pemakanan tambahan seperti Set Puasa Shaklee: Mealshake dan Performance Drink. Ini membantu mereka elak dehidrasi dan bantu mereka kenyang lebih lama dan punya tenaga yang lebih sepanjang hari.

Mealshake juga bekalkan nutrisi lengkap kepada kanak-kanak, yela bila puasa mungkin kita kurang ambil beberapa nutrisi, jadi Mealshake ni boleh bantu lengkapkannya.

Untuk anak-anak lebih 12 tahun, boleh ambil ESP sekali.

f) Balik kerja awal sebelum berbuka
Ini untuk luangkan masa dengan anak-anak


SET PUASA SHAKLEE UNTUK KANAK-KANAK BAWAH 12 TAHUN

MEALSHAKES (RM120.00)

1. Mealshake

Makanan lengkap yang mengandungi kesemua nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Jadi walaupun anda berpuasa, anda tetap mendapat khasiat nutrisi yang seimbang.

PERFORMANCE DRINK (RM86.25)

2. Performance Drink
Menyokong tahap hidrasi berbanding air, beri tenaga segera. Antara kelebihan Performance Drink:-
1. Mengandungi proprietari elektrolit OPTI-LTYE dengan campuran unik karbohidrat yang membekalkan tenaga segera dan berkekalan untuk menyokong penghidratan optimal.
2. Mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan hidrasi.
3. Meningkatkan daya ketahanan badan.Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat,menggantikan air yang hilang semasa latihan fizikal,meningkatkan daya tahan otot dan memanjangkn waktu latihan tanpa mencederakan tubuh.
4. Mencegah Penyahhidratan-mengurangkan kehausan,mencegah penyahhidratan,melembabkan kulit dan kelihatan muda
5. Memelihara tahap gula darah bagi mengekalkan keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina.
6. Menjadi pilihan ahli sukan dan mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan mengurangkan rasa dahaga.
7. Kurang kandungan gula (less gular).
8. Bebas gas atau tidak berkarbonat.
9. Hidangan yang lazat untuk diminum pada bila-bila masa dan dimana saja.Enak dimimum begitu atau bersama minuman lain

Untuk mendapatkan set ini anda boleh hubungi mak seperti dibawah:-

Shaklee Independent Distributor

Ujie Ibrahim - Supermak  ( 1149146 )

FB : Ujie Ibrahim (Supermak)

Phone : 017-982 9898

Email : roziah_ib@yahoo.com

Order Shaklee Online dan pos ke seluruh Malaysia

COD Shaklee kawasan :Bandar Saujana Putra, Putrajaya, Jenjarom, Banting, Bangsar, Hartamas, Kerinchi, Pantai Dalam